Sikap dan Gerak Dasar Pencak Silat TM 5

Nama   : Mohamad Ilham Agil Tri Saputra

NIM     : 20060484057

Kelas    : IKOR 2020B

SIKAP DAN GERAK DASAR PENCAK SILAT

 

1. Capaian Kompetensi Minimal:

Mahasiswa mampu memahami, menjelaskan (tulis dan lisan),dan melaksanakan gerakan: sikap dan gerak dasar pencak silat dan pembelaan.

Membuat foto dan penjelasan gerakan materi latihan dan diunggah di akun webblogPribadi.

2. Metode Pembelajaran: Mahasiswa melaksanakan latihan dilapangan rumah tinggal.

A. SIKAP KHUSUS (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:60)

Sikap khusus yang penting adalah tegak 1 kaki. Sikap khusus antara lain

●Sikap harimau di mulai dari awal kuda-kuda depan, turun pelan-pelan di bantu dengan kiri

●Sikap monyet, gerakannya lucu tetapi penuh serang, bela geser gesit, terampil, serangan tidak diduga

B. SIKAP PASANG (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:61)   

P    Pengertian sikap pasang adalah suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan yang berpola dan dilakukan pada awal serta akhir dari rangkaian gerak.Ditinjau dari tinggi rendahnya sikap tubuh.Maka sikap pasang dapat dibagi menjadi tiga, yaitu:pasang atas,pasang tengah,dan bawah.Pasang atas dan tengah menggunakan kuda-kuda/sikap kaki sebagai berikut:

● Kuda-kuda depan

● Kuda-kuda belakang

● Kuda-kuda silang (depan dan belakang)

● Dan sikap khusus lainnya/ menirukan binatang.

● Kuda-kuda samping.

1. Sikap Pasang Atas dan Pasang Tengah (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:61,62)
   

2. Sikap Pasang Bawah (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:62)

        ●Salah satu lutut bertumpu dilantai.Titik berat badan lebih rendah.Mendekati bidang tumpuan

Sekian penjelasan diatas apabila ada kurang lebihnya saya mohon maaf.Kritik dan saran anda sangatlah saya butuhkan agar dapat berkembang.Sekian dan Terimakasih.